V předvečer sedmiboje dochází k losování disciplín ( pingpong, volejbal, basketbal, nohejbal, házená,penalty a tenis ). Je nalosováno sedm pavouků a podle nich se druhý den začne soutěžit.

Jedná se o sedmiboj dvojic, tudíž všechny soutěže se konají ve dvojicích, soutěží vždy dva páry proti sobě. Vítězný pár poté postupuje do dalšího kola, až do finále. Postup přes každé kolo je bodově ohodnocen a věřte, že na konci dne je každý bod důležitý, pokud nechcete odjet na putovním dvojkole, což je cena pro poslední dvojici. Ještě je důležité podotknout, že na losování dohlížejí rozhodčí a každý z Vás má možnost se tohoto losování zúčastnit vždy v pátek večer.

Disciplíny sedmiboje a pořadí, ve kterém se odehrávají :

Pingpong – Hraje se na 2 sety hrané do 11-ti bodů (minimální rozdíl 2 body) – vítězí dvojice s větším počtem získaných bodů v součtu obou setů, podání se střídají po 2 bodech (příklad: první dvojice zvítězí v prvním setu 11:4 ; ve druhém setu za stavu 5:5 utkání končí – vítězí první dvojice). V případě stavu 10:10 v prvním setu, se tento nedohrává – vítězí dvojice, která vyhraje druhý set.

Volejbal – Hraje se na 1 set hraný do 11-ti bodů (minimální rozdíl 1 bod). Servis tečující síť, který dopadne do hřiště, je platný. Servis se nesmí blokovat. Hráči v jednotlivých dvojicích, se na podání střídají po sériích.

Basketbal – Každý hráč z dvojice má 5 pokusů. Střídání hráčů (pořadí dvojic losem): 1. hráč z první dvojice ; 1. hráč z druhé dvojice ; 2. hráč z druhé dvojice ; 2. hráč z první dvojice. Vítězí dvojice s větším počtem vstřelených košů. Za nerozhodného stavu si každá dvojice určí hráče, který bude dále střílet do rozhodnutí po jednom pokusu.

Házená – Každý hráč z dvojice má 4 pokusy. Střídání hráčů (pořadí dvojic losem): 1. hráč z I. dvojice chytá po 2 pokusech 1. a 2. hráče z II. dvojice ; 1. hráč z II. dvojice chytá po 2 pokusech 1. a 2. hráče z I. dvojice ; 2. hráč z II. dvojice chytá po 2 pokusech 1. a 2. hráče z I. dvojice ; 2. hráč z I. dvojice chytá po 2 pokusech 1. a 2. hráče z II. dvojice. Vítězí dvojice s větším počtem vstřelených branek. Za nerozhodného stavu si každá dvojice určí hráče, který bude dále jenom chytat a jenom střílet do rozhodnutí po jednom pokusu.

Fotbal - Každý hráč z dvojice má 4 pokusy. Střídání hráčů (pořadí dvojic losem): 1. hráč z I. dvojice chytá po 2 pokusech 1. a 2. hráče z II. dvojice ; 1. hráč z II. dvojice chytá po 2 pokusech 1. a 2. hráče z I. dvojice ; 2. hráč z II. dvojice chytá po 2 pokusech 1. a 2. hráče z I. dvojice ; 2. hráč z I. dvojice chytá po 2 pokusech 1. a 2. hráče z II. dvojice. Vítězí dvojice s větším počtem vstřelených branek. Za nerozhodného stavu si každá dvojice určí hráče, který bude dále jenom chytat a jenom střílet do rozhodnutí po jednom pokusu.

Nohejbal - Hraje se na 1 set hraný do 11-ti bodů (minimální rozdíl 1 bod). Přihrávka mezi spoluhráči musí dopadnou do hrací části hřiště. Servis tečující síť, který dopadne do hřiště, se opakuje (nový míč). Hráči v jednotlivých dvojicích, si určují podávajícího hráče libovolně.

Tenis – Hraje se čtyřhra na jeden set. Počet gamů bude upřesněn dle časových možností. V případě nerozhodného stavu rozhoduje tie-break.

Na všechny soutěže dohlíží početná skupina přísných a nestranných rozhodčích.